Ваш друг поделился с вами ссылкой на эту публикацию:

Вегетарианство: как объяснить родителям

Настал тот час: вы, молодой человечек, узнаёте суровую правду о том, что творится на скотобойнях, о неразумном потреблении ресурсов Земли, неусвояемости животного белка и много другой информации, которая открывает вам глаза на реальное положение вещей. Всё это находит резонанс в вашем небезразличном сердце и вот он – новоиспечённый вегетарианец, в корне поменявший свой взгляд на образ жизни и питания. Да вот незадача: родители не спешат поддержать ваше «просветление». Более того, самые близкие люди, вероятно, твёрдо настаивают на необходимости есть мясо (Извечный вопрос: «Где ты будешь брать белок?»), что может повлечь разногласия и непонимания. И их можно понять, ведь волноваться за ребёнка – прямая обязанность (быть может, даже, потребность) родителя. Доказать заботливой маме, что сбалансированный вегетарианский рацион содержит все витамины, минералы и питательные вещества, минус насыщенные жиры и холестерин – зачастую задача не из простых.

Однако ситуация не безнадёжна и спокойный, вдумчивый и аргументированный подход к объяснению своего выбора имеет все шансы на успех!

#1: Будьте информационно подкованы. Прежде чем сделать выбор в пользу «зелёного» питания вы, конечно же, изучили вагон и маленькую тележку качественной и надёжной литературы. При необходимости ответить на вопрос или отстоять свою точку зрения, ссылайтесь на достоверные факты, книги и статьи (научные), которые могут объяснить и подтвердить адекватность вашего выбора. Можно так же ненавязчиво предложить просмотр такого фильма как «Земляне», который, пожалуй, мало кого способен оставить равнодушным. Важно дать понять, что вегетарианство (или даже веганство) пойдёт на благо вашего здоровья. В конце концов, это главное, в чём хотят быть уверены ваши родители с точки зрения питания.

#2: Спокойствие во время обсуждения. Агрессия, раздражение и высокий тон ещё никому не помогли доказать свою правоту. Действие равно противодействию, эмоциональный разговор вряд ли породит что-то, кроме большего непонимания и недоверия к вашему выбору. Напротив, серьёзный, сдержанный и спокойный диалог имеет больше шансов на то, что вы будете услышанными. Итак, аргументируйте свою позицию, но достойно и в доступной форме.

#3: Важно! Не навязывайте! Дайте близким понять, что перемена в питании – это ваше персональное решение и никто другой не обязан идти вслед за вами. Ни в коем случае не давайте оценочных суждений в сторону мясоедов, ведь родители вправе подумать «И что же, мы теперь тоже плохие люди?». Помните, что судить о людях по тому, чем они питаются - это путь в никуда (При всём уважении к небезызвестной цитате «Ты есть то, что ты ешь»!).

#4: Приведите примеры известных вегетарианцев. Помимо ряда голливудских звёзд, которые едва ли представляют собой авторитет для вашей мамы, приведите в пример отца индийской нации Махатму Ганди или же уважаемого во всём мире человека Пола Маккартни. Не забудьте о великом русском писателе Льве Николаевиче Толстом! Альберт Эйнштейн поддерживал вегетарианское движение, а некоторые источники утверждают, что к 20 годам Пифагор стал строгим вегетарианцем. Такая информация может заинтересовать особо любознательных родителей изучить вопрос глубже и, кто знает, быть может это приведёт к самым приятным последствиям!

#5: Оперируйте конкретными цифрами. Для особо заботливых (читай: дотошных) родственников можно составить план питания, скажем, на неделю вперёд. По каждому приёму пищи (завтрак, обед и ужин) распишите количество калорий, которые вы получите, а так же питательную ценность - белок (!), жиры, углеводы и так далее. Данный пункт, кстати, поможет вам организовать действительно сбалансированный вегетарианский рацион на первых порах.

Удачи!

поделиться комментировать  

Карачаево-Черкесия

Храм Георгия Победоносца Х века на горе Шоана

поделиться комментировать  

Я работаю на 3 этаже.

Hа 4 этаже в туалете есть бумага, но нет света (лампочка перегорела уже как неделя); на пятом - нет бумаги, но есть свет. Меня придавило на клапан, думаю: на пятом без бумаги или ..., выбрал четвертый. Добежал, заперся, делаю дело.
Кто-то ручку дерг:
- Есть кто ?
Hе буду же я натужным голосом отвечать, но в это время громко пууук...
Он:
- Ясно, а почему без света?
Я снова пук-пуууук...
Он:
- Понял... - потом постоял и добавил: - Первый раз с жопой разговариваю... и все понятно.

поделиться комментировать  

Взял кошку на прогулку

поделиться комментировать  

Внимание! Содержимое только для лиц, достигших 18 лет. Уже есть 18?


Родной человек важнее принципов и обид.

поделиться комментировать  

Пенсионный фонд Украины предложили пополнить, разрешив проституцию, казино и марихуану

С такой инициативой выступила гендиректор Украинской федерации страхования
Похоже пора в Украину

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

#RacingFact: последний раз оба гонщика «Scuderia Ferrari» были на первом ряду стартовой решетки 167 гонок назад, на Гран-При Франции 2008 года в Маньи-Куре.

#F1 #RussianGP #Vettel5 #Raikkonen7 #ScuderiaFerrari

поделиться комментировать  

Лампа в виде кошки

поделиться комментировать  

Творожная запеканка с тыквой в горшочке

Ингредиенты:

Тыква 500 г
Творог 300 г
Масло сливочное 2ст. л.
Зелень петрушки
Соль 1 ч. л.

Приготовление:

1. Тыкву очистить, вымыть, нарезать соломкой, посолить, перемешать.
2. Петрушку вымыть и нарезать.
3. Соединить творог с зеленью, перемешать.
4. Тыкву выложить в горшочек слоем 2 см, затем выложить творог слоем 1.5 см, продолжать выкладывать слоями, последний слой – тыква.
5. Сверху положить сливочное масло, закрыть горшочек крышкой или фольгой.
6. Поставить в разогретую до 180 °C на 1 час.

Будьте счастливы!

поделиться комментировать  

ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО И СТРОЙНОГО ТЕЛА

Подтянуть живот, сделать талию более тонкой и изящной, выпрямить спину и вернуть естественное положение позвоночнику, выполняя всего одно упражнение! Думаете это на грани фантастики? Японский врач Фукуцудзи утверждает обратное. Он разработал самый простой, но при этом довольно эффективный метод коррекции фигуры, состоящий всего из 1-го упражнения, да и то выполняется в лежачем положении. Чудеса да и только!

Самое просто упражнение для похудения!
Фукуцудзи говорит, что выделяя всего 5 минут в день для выполнения этого упражнения вы уже через месяц не узнаете свою фигуру. Силуэт подтянется, а позвоночник выпрямится. Так ли это или нет? Проверить то не сложно! Кто с нами?

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ:

Скатайте из полотенца или тонкого пледа довольно тугой валик. В результате он должен получится около 40 см в длину (но не меньше!), и примерно 10 см в толщину. Чтобы Ваш валик не разваливался, перевяжите его веревочкой. Отнеситесь к вопросу формирования валика ответственно, он играет не малую роль в упражнении. Тем более, что Вы можете сделать его 1 раз, а потом просто использовать постоянно.
Вам понадобится довольно твердая горизонтальная поверхность. Идеально подойдет коврик для йоги, положенный на пол.

Лягте на валик так, чтобы он оказался под поясницей (поперек) прям под Вашим пупком. Фукуцудзи утверждает, что это очень важно. Поверим ему на слово!
Вытяните ноги, слегка разведите пятки (примерно на 25 см), а большие пальцы соедините друг с другом.
Прямые руки заведите за голову, повернув ладонями вниз. Соедините мизинцы. В результате у вас должны соприкасаться мизинцы рук, и большие пальцы ног.
Оставайтесь в таком положении 5 минут. После чего аккуратно, без резки движений вернитесь обычное положение и закончите упражнение.
Мы проверили на себе это упражнения. Просто бомба!

Скажем сразу это не так то и просто. Точней упражнение простое, но выдержать 5 минут довольно сложно. Рекомендуем начать с 1 минуты, каждый день увеличивая время сначала на 30 секунд, потом на 1 минуту, когда будете чувствовать себя более уверенно в такой позиции. И так пока не дойдете до 5 минут. Удачи Вам!

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Юрий Васендин. Опушка леса.

поделиться комментировать  

Паллеты на даче

поделиться комментировать  

Следующая страница

Мы отобрали для вас самые лучшие источники с свежими и интересными публикациями! Каждый час для вас что-то новенькое!

Вы можете выбрать темы, интересные именно вам!

За последний час новых публикаций:

0

Связаться с редакцией сайта


Категории сайта