Ваш друг поделился с вами ссылкой на эту публикацию:

Процессорный охладитель Jonsbo CR-101 совместим с процессорами в исполнении AM4

Ассортимент компании Cooltek пополнился пополнился процессорным кулером Jonsbo CR-101. Новинка получила не самую распространённую конструкцию с радиатором и вентилятором, расположенными параллельно системной плате.
Охладитель, располагающий четырьмя тепловыми трубками, характеризуется габаритами 127 х 120 х 158 мм при массе 625 г и использует 120-миллиметровый вентилятор. Последний вращается со скоростью 600-1600 об/мин и управляется ШИМ. Уровень шума, по заявлению производителя, не превышает 26 дБА.
Новинка способна отвести от процессора до 135 Вт тепловой энергии, то есть подойдёт для работы практически со всеми CPU. Что касается совместимости, заявлены платформы Intel LGA775/1150/1151/1155/1156 и AMD AM2/AM2+/AM3/AM3+/AM4/FM1/FM2/FM2+.

поделиться комментировать  

Ладожское озеро

поделиться комментировать  

С мужем смотрели передачу про здоровье.

Там сказали, если у вас болит голова, то можно что-нибудь пососать. Муж так обрадовался... По три раза на дню спрашивает, не болит ли у меня голова?

поделиться комментировать  

Друзья, у нас тут шторм! 💦

10-балльный шторм с катастрофическими последствиями.
Интересуешься будущим медиа? Нам есть, что и кому рассказать. Никаких псевдоактуальных кейсов и теории. Это серьезное мероприятие с лучшими профессионалами из лучших медиа в мире. Крайне советуем посетить всем, кто "в теме". Мы хотим вам в этом помочь и предлагаем нашим подписчикам скидку 30% на билеты в зал по промокоду ACHOTAKDESHEVO.

 Ссылка: https://special.meduza.io/storm/2017/?utm_source=in.humour&utm_medium=tigermilk&utm_campaign=storm

поделиться комментировать  

Внимание! Содержимое только для лиц, достигших 18 лет. Уже есть 18?


Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда приходит светлый день, и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Дрифтер от бога!

поделиться комментировать  

Елена Темникова: двухлетняя дочка Саша "на стиле": blog.7ya.ru/fulltext/Blogs/1354924/

31-летняя певица, бывшая участница группы SEREBRO и молодая мама Елена Темникова месяц назад отпраздновала 2-летие единственной дочери Саши. А сегодня Елена Темникова опубликовала очередное забавное фото своей очаровательной девочки - в маминой модной футболке, превратившейся в платье.
"С тех пор, как Саша стала сама выбирать себе одежду, она ходит вот так. #всявмаму #настиле"

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Художник Jono Dry

поделиться комментировать  

Лимонная вода: вкус и польза в одном!

Лимонная вода – вкусный и полезный напиток. Ее целебные свойства можно приумножить добавлением небольшого количества куркумы. Специя позволит укрепить иммунную систему, поддержать правильное функционирование организма. Куркуму часто используют в индийской кухне. Она придает пище необычный вкус и прекрасный аромат.

Напиток позволит получить невероятный заряд бодрости на целый день и омолодить организм. Теплая вода способствует нормализации пищеварения, лимон избавляет печень от накопившихся токсинов.

На протяжении многих лет куркума известна в качестве средства, улучшающего здоровье. Удивительные достоинства специи были подтверждены научными исследованиями. Куркума не имеет противопоказаний. Она также не способна вызывать побочные эффекты. Специя славится своими сильными противовоспалительными особенностями, являясь отличным антиоксидантом.
Также по вкусу можно добавить в полученный напиток немного корицы. Она позволит успешно вести контроль над уровнем сахара в крови, окажет превосходный противовоспалительный эффект.

Напиток поможет поддержать чувство сытости в течение нескольких часов. Благодаря этому удастся сбросить лишние килограммы.

Выделим основные достоинства напитка:

Он позволяет избавиться от резких скачков сахара в крови, вызванных диабетом;
Помогает человеческому организму расщеплять жиры непосредственно после их употребления;
Способствует похудению, очищает от вредных токсинов;
Благодаря противовоспалительным свойствам, может предотвращать возникновение расстройств головного мозга, вызванные старением;
Помогает избавиться от хронических запоров;
Улучшает работу печени;
Способствует общему укреплению здоровья, защищая организм от опасных простудных заболеваний.

Рецепт напитка:

Ингредиенты:

Куркума (0.25 ч.ложки),
Теплая вода (1 стакан),
Сок из половинки лимона,
Мед (0.125 ч.ложки),
Корица (1 щепотка).

Приготовление:

Подогрейте воду, добавьте в нее сок лимона, мед и куркуму. Тщательно перемешайте полученную смесь. Не забудьте, что для того, чтобы эффект от напитка был наилучшим, требуется постоянное перемешивание до тех пор, пока напиток полностью не будет выпит. Это необходимо делать, так как куркума постепенно оседает на дно.

Не дожидайтесь пока напиток остынет, его необходимо пить теплым. Это действительно натуральный и полезный напиток. Он способен принести организму пользу, размер которой не сравнится с эффектом от дорогостоящих лекарств.

Пейте его ежедневно и будьте здоровы!

поделиться комментировать  

Добавь себе ✏

поделиться комментировать  

Тренировки не выспавшись. 😴

Автор: Дмитрий Борисов
Если Вы запланировали сегодня вечером посетить тренажёрный зал, а к этому самому вечеру захотели спать, то я настоятельно рекомендую отложить сон на несколько часов и всё же пойти на тренировку.
Данный фрагмент самодисциплины допустим только для здоровых людей. Если у человека имеются серьёзные проблемы с сердцем, сосудами, нервной системой, то ему действительно не стоит тренироваться в сильно не выспавшемся состоянии.

Касаемо здоровых, ну и почти здоровых людей:

Если мы отложим тренировку на следующий день, то, весьма вероятно, что в этот день тоже её пропустим. Завтра может свалиться куча дел, которые сегодня невозможно предугадать. Если Вы примите решение тренироваться сегодня, то, завтра об этом точно не пожалеете.

"А НЕ БУДЕТ ЛИ У МЕНЯ РЕЗУЛЬТАТ ХУЖЕ, ЕСЛИ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ СОННЫЙ?" 🙃
Не особо он хуже будет. Если пришлось тренироваться не выспавшись, то очень желательно хорошо отоспаться в эту ночь, после тренировки. Прогресс будет не хуже, если после тренировки как обычно не полениться хорошо поесть и правильно заправляться едой в течение остальных дней после тренировки.

Допустим пропуск в том случае, если сегодня и в ближайшие дни выспаться не удастся, а завтра предстоит очень ответственный день. И то, идти в зал или нет, нужно решить самостоятельно, ответить себе честно на этот вопрос, с учётом знаний своего организма. Обычно два дня недосыпа не сказываются серьёзно на работоспособности, если человеку нравится его жизнь, если он живёт, весел, радостен, позитивен.

Не стремлюсь никого обидеть, но обычно, кстати, проблема недосыпа трогает именно не активных и не радостных людей, которых не вдохновляет их настоящая жизнь. Хотя, они спят по 6-7 часов. В то время, как радостные и в каждый миг довольные своей жизнью люди спят по 4-6 часов, притом они более работоспособные. Решающую роль здесь играет именно психология человека.

Тренировки, опять таки, снимают некоторые наши психические зажимы и позволяют быть позитивнее и продуктивнее, даже из сил выбивающемуся на работе человеку.
Вообще, редко когда надо откладывать какое-либо важное дело, в том числе тренировку.

В том же случае, когда вам не важен прогресс, если тренируетесь исключительно для здоровья и физической работоспособности, тем более важно идти на тренировку во всех выше указанных случаях!
Понимаю, многие скажут - тебе сейчас так легко писать это, потому что ты сегодня выспался, а вот если бы спал 3 часа и нужно было заниматься, то я бы на тебя посмотрел!
Понимаю. Быть на месте не выспавшегося человека, которому сегодня предстоит тренироваться, очень трудно. Но если в течение дня не думать о предстоящей тренировке, а перед ней самой вспомнить замечательные послетренировочные часы, эти спокойствие и уверенность, которые присущи послетренировочному состоянию, то, сбросив 5-10% рабочего веса можно спокойно приступать к снаряду, не волнуясь за прогресс. Последующий сон и питание компенсируют сегодняшние усилия с большим избытком.

Перед такой тренировкой за 2-3 часа следует очень хорошо заправиться углеводами, но без обжорства. Пусть сознание будет на тренировке и немного в сонном режиме, фокусируясь лишь на технике выполнения, но тело будет выполнять всё само собой, ведь мы ему дали хороший бензин.

Не задумывайтесь, идти сегодня в тренажёрный зал или нет, если не доспали. Идите уверенно, смело при необходимости снижайте рабочий вес на 5-10% и мужественно дожидайтесь конца тренировки
Желаю всем успехов в достойных делах, в том числе тренировках, перед которыми вы всё же будете высыпаться! 💪

поделиться комментировать  

Комплексная тренировка👊🏻 Попа, ноги, руки, пресс!

16 повторений каждого упражнения (на каждую ногу).

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Alnarps slott, Швеция.

поделиться комментировать  

Следующая страница

Мы отобрали для вас самые лучшие источники с свежими и интересными публикациями! Каждый час для вас что-то новенькое!

Вы можете выбрать темы, интересные именно вам!

За последний час новых публикаций:

1222

Связаться с редакцией сайта


Категории сайта