Ваш друг поделился с вами ссылкой на эту публикацию:

Воспевание Святого имени Кришны избавляло всех преданных от печали.

Гаурасундара, возлюбленный сын Шачи, везде громко пел имя Господа, доказывая, что другие попытки обрести освобождение от страданий материального мира совершенно бесплодны.
Однажды в доме Шривасы Тхакура Господь в очередной раз стал прославлять Святое имя: «Обрести любовь к Радхе и Кришне в век Кали можно только благодаря воспеванию Святого имени: харер нама харер нама харер намаива кевалам, калау насти эва насти эва насти эва гатир аньятха
- В этот век Кали нет иного пути, нет иного пути, нет иного пути для сaмоосознaния, кроме воспевания Святого имени, Святого имени, Святого имени Господа Хaри. В этом стихе трижды повторяется слово «эвa» – «нeпрeмeнно», и тaк жe трижды повторяется вырaжeниe «хaрeр нaмa» – «Святое имя Господа». Смысл этих повторов в том, чтобы все люди – дaжe сaмыe простые и неграмотные – могли осознать, в чем их истинный долг!»
- В этот век Кали, - продолжал Шри Чайтанья, - Господь Кришна воплотился в звуке Своeго Святого имeни. Просто воспeвaя Святоe имя, чeловeк общaeтся с Богом. Это – eдинствeнный способ обрaтиться нeпосрeдствeнно к Сaмому Господу. Поэтому кaждый, кто воспевает Святое имя, безусловно, достигнет освобождения.
- О Махапрабху! - спросил Шриваса Тхакур. - Почему же воспевание Святого имени Кришны рекомендуется только для Кали-юги?
- Ты задал хороший вопрос, Шриваса! В Кали-югу люди погрязли в грехе, и сострадательный Господь дал им самый простой и легкий путь достижения духовного совершенства. Воспевая Святое имя Бога, человек без труда становится совершенным. Все духовные достижения, обретавшиеся в прошлые века ценой величайших аскез, в Кали-югу обретаются без особых усилий. Единственное условие, которое необходимо для постоянного воспевания Святого имени, – это быть смиреннее травы на дороге. Преданный должен забыть о собственной славе и гордости и всегда выражать другим почтение, приветствуя их поклоном.
Теперь, куда бы ни шел златокожий Господь Гаурасундара, Он все чаще говорил о славе Святого имени. Во время одной из таких бесед на берегу Ганги Его ученик из школы санскрита усомнился в славе Святого имени.
- Слава Святого имени сильно преувeличeнa! - неожиданно возразил он.
Лицо Господа помрачнело, и, велев остальным не смотреть оскорбителю в лицо, Он немедленно бросился в Гангу, даже не сняв одежды. Гаурасундара показал, какой должна быть наша вера в Святое имя и как должен вести себя проповедник, услышавший хулу в адрес Святого имени. Выйдя из воды на берег, Господь переоделся и спокойно продолжил свою проповедь.
Шри Чайтанья Махапрабху объяснил вайшнавам смысл чистого преданного служения Господу Кришне – Тому, кого невозможно достичь ни накоплением знаний, ни чудесами мистики, ни тяжелым трудом.
- Чтобы всегда петь Святое имя, не нужно иметь денег, образования или знатного происхождения, – с улыбкой произнес Господь. - В этот век раздоров и лицемерия воспевание Святого имени - это единственный способ развить любовь к Богу и вернуться в духовный мир. Всякий, кто проповедует славу Святого имени, несомненно обретет спасение. Только он никогда не должен слушать оскорбления в адрес Святого имени Господа!
(По материалам «Шри Чайтанья-Бхагаваты» Шрилы Вриндавана даса Тхакура и «Шри Чайтанья-чаритамриты» Шрилы Кришнадаса Кавираджа Госвами)

поделиться комментировать  

Кенозерский национальный парк

поделиться комментировать  

Старый профессор задаёт на лекции вопрос своим студентам:
- Как забить земляного червяка в землю?
Студент:
- Нужно его взять, намазать эпоксидной и, когда эпоксидка высохнет, червяк затвердеет, его можно будет забивать в землю как гвоздь!
На следующей лекции профессор подходит к своему студенту, протягивает ему букет цветов:
- Это вам от моей жены!
Достаёт из кармана червонец:
- А это вам от меня, спасибо!

поделиться комментировать  

Лучшая шпаргалка по английскому языку для начинающих.

поделиться комментировать  

Внимание! Содержимое только для лиц, достигших 18 лет. Уже есть 18?


Это так страшно - разочаровываться в людях, за которых готов был отдать все.

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Подрастает настоящая модница 😚 

Кто еще хочет дочку ?👧🏻

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Настоящая мама

поделиться комментировать  

Ручная роспись потолка.

Идеи для вдохновения

поделиться комментировать  

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ КОНФЕТЫ

Ингредиенты:

- 200 г изюма
- 200 г грецких орехов
- 250 г семян подсолнуха (сырые)
- 1 мандарин
- 1.5 лимона (если большой-1)

Приготовление:

Семечки перемолоть в муку.
Грецкие орехи и изюм измельчить.
Добавить сок 1 мандарина и 1.5 лимона, и перемешать.
Добавить молотые семечки, и еще раз тщательно перемешать.
Скатать шарики, и обвалять в кокосовой стружке, молотых орехах или семечках, маке и т.д.

Доброго аппетита!

поделиться комментировать  

ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ИЛИ КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Многие из вас уже спокойно садятся на шпагат, но кто-то все-таки до сих пор не может преодолеть этот кажущийся на первый взгляд сложным порог. И так, давайте разберем, как правильно делать растяжку и как довольно быстро сесть на шпагат.

Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др. Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д. Дело в том, что гибкость - это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, то неактивный образ жизни способствует развитию всяческих хронических заболеваний. Поэтому, самый простой и верный способ избежать этого - растяжка.

ВИДЫ РАСТЯЖКИ:
1. Активная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела).
2. Пассивная (партнёр помогает занимающемуся растянуть связки).
3. Динамическая - выполняется до легкого напряжения, а затем плавно переходит в другое движение.
4. Баллистическая - выполняется рывками и пружинистыми действиями (запрещена для оздоровительной растяжки).
5. Статистическая - занимающийся остается в той или иной позе 15-60 секунд. Это наиболее эффективный и рекомендуемый врачами вид растяжки.

В идеале, человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на растяжку и гибкость. Но, так как в современном мире времени у нас остаётся не так уж и много, предлагаем следующий комплекс упражнений.

ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ногами, или езда на велосипеде (пусть даже на велотренажёре) улучшат циркуляцию крови и увеличат снабжение мышц кислородом.
2. Растягиваться следует статистически, медленно и плавно. Скорее всего, в начале растяжки вы будете сгибаться меньше, чем в конце.
3. Каждый элемент упражнений на растяжку следует проводить в среднем 60 секунд. В зависимости от степени гибкости это время можно уменьшать либо увеличивать.
4. Все мышцы должны быть расслаблены. И особенно те, которые в данный момент растягиваются. Напряженную мышцу очень трудно растянуть!
5. Спина и осанка всегда должны быть ровными. Даже если вы согнулись калачиком, старайтесь всё время выпрямить спину. Сгорбившись, вы уменьшаете гибкость и эластичность мышц и связок. Не забывайте об этом!
6. Избегай позиций, которые чреваты травмой спины. Например, если вы наклоняетесь вперёд с прямыми ногами, дотягиваясь до носков, слегка согните ноги в коленях при выпрямлении корпуса.
7. Дыхание должно быть спокойным. Следите за ним. Вдыхать рекомендуется через нос, а выдыхать через рот.
8. Растягивайтесь регулярно. Если вы будете уделять растяжке один час в неделю, то не будет абсолютно никакого эффекта. Так же, не стоит стремиться к конечному результату, не нужно пытаться дотянуться до чего-либо во что бы то ни стало. Растяжка проходит плавно и, если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, она пройдёт быстро и безболезненно.

УПРАЖНЕНИЯ
1. Наклон вперёд. Выполняя наклон вперёд, держите спину прямо, руками старайтесь коснуться пола.
2. Одна нога спереди согнутая в колене, другая сзади ровная. Поставьте одну руку под согнутую ногу. Старайтесь в этом положении сесть как можно ниже. Причём задняя нога всегда должна быть в положение прямо.
3. Заведите ногу назад. Поставьте ноги на ширине плеч, согните одну ногу в колене и заведите назад, удерживая стопу обеими руками, прижмите пятку к ягодице так, чтобы колено смотрело точно вниз, - не отводите его в сторону. Если вам сложно сохранять равновесие, вытяните руку, противоположную рабочей ноге, в сторону. Удерживайте положение 10-60 секунд.
4. Растягивание икроножной мышцы. В положении стоя опереться о стену для упора, сделать выпад вперёд одной ногой. Прижмите к полу пятку ноги, расположенной сзади, сохраняя ногу в выпрямленном положении.
5. Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Спина при этом должна быть ровная. Возьмитесь обеими руками за носочки (насколько позволяет растяжка) и тянитесь грудью к полу.
6. Эффективное упражнение: поставив ноги чуть шире ширины плеч и развернув колени в стороны, постарайтесь сесть как можно ниже. Но ни в коем случае не выпячивайте ягодицы. Через какое-то время (примерно 60 сек) начните переход с одной ноги на другую, в положении как будто "сидя на стуле". Таким образом, одна нога выпрямлена и напряжена, а другая согнута в колене, на которой вы непосредственно сидите.
7. Сидя на полу, расставьте ноги как можно шире в стороны. Руки соедините вместе и двигайте их вперёд. Спина обязательно должна быть прямая. Вам нужно лечь грудью на пол.
8. Это упражнение рекомендуется для растяжки на поперечный шпагат: Расставьте ноги как можно шире в стороны и поставьте локти на пол. Вес тела должен быть распределён равномерно между локтями и ногами.

Необходимо помнить, что растяжку следует выполнять симметрично: если вы растянули левую ногу, растяните правую. Время, отведённое на выполнение одного из упражнений на растяжку должно быть для каждой ноги одинаковым. Наибольший эффект даёт ежедневное выполнение комплекса упражнений по растяжке, 30-60 минут. Так же, спортсмены советуют делать динамическую растяжку утром, а статистическую растяжку во второй половине дня.

Помните, что при регулярной растяжке выпрямляется осанка и пропадают болевые ощущения в суставах. Кроме того, благодаря растяжке улучшается гибкость и появляется свобода движений.

поделиться комментировать  

Дон Маттео приглашает посмотреть и другие рецепты на его канале. Заходи, подписывайся!

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Bill Bate

поделиться комментировать  

Дизайн гостиной

поделиться комментировать  

Следующая страница

Мы отобрали для вас самые лучшие источники с свежими и интересными публикациями! Каждый час для вас что-то новенькое!

Вы можете выбрать темы, интересные именно вам!

За последний час новых публикаций:

0

Связаться с редакцией сайта


Категории сайта