Вы читаете группу: «Спортивное плавание»


поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

One thing which I can advice. 🏊

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Arena Water Instinct.

поделиться комментировать  

Актобе бессейн Достык

поделиться комментировать  

😍🏊

поделиться комментировать  

🏊💪

поделиться комментировать  

various pics.

поделиться комментировать  

Брасс для каждого « Статьи « Спортивное плавание(sports_swimming)

Во всем мире брасс считается самым популярным стилем плавания. Возможно, потому, что он требует минимума усилий. Если кроль вам поначалу кажется трудным, начните с брасса. Вы почувствуете себя в воде уверенно, и это пригодится в оттачивании других техник.
Больше на сайте :http://vk.cc/2egnci

поделиться комментировать  

Зачем нужна правильная техника?

Вопрос не такой праздный: многие в самом деле не понимают, зачем. Но техника позволяет уменьшить сопротивление воды за счёт наиболее эффективного продвижения. Это позволит вам плыть быстрее и легче.
Возможно, вы видели, как плавают лучшие пловцы мира. В бассейне вы могли воочию наблюдать за заплывами профессиональных пловцов. Если вы сравнивали, как они плавают, то, конечно, заметили: в плавании вольным стилей вариантов — чудовищное количество. Кто-то использует мощные удары, кто-то этого почти не делает; одни сильно сгибают локти при проносе, другие выполняют его прямой рукой; некоторые делают короткие энергичные гребки, иные — длинные и скользящие. Стили плавания профи кажутся на первый взгляд совсем разными — но лишь на первый. Во всём разнообразии прослеживаются закономерности.
Вам тоже придётся развивать свою индивидуальную технику, которая соответствует вашему типу телосложения и условиям, в которых вы будете плавать.
При этом — какой бы стиль вы ни выбрали, — в нём всегда должны быть (и будут) приёмы, почёрпнутые у плавания элитных пловцов. За счёт этого уменьшите сопротивление и повысите эффективность продвижения тела в воде.
Вскоре — уже на днях — мы начнём анализировать каждый аспект правильной техники. Мы разберём типичные ошибки, а потом — шаг за шагом — научимся их устранять. Нам разъяснят несколько распространённых заблуждений, а после предложат стандартный набор упражнений — уникальных упражнений, разработанных Адамом и Полом. Упражнения для пловцов разной подготовки: от новичков до элитного уровня.
Затем Адам и Пол рассмотрят проблему эффективности с научной точки зрения и дадут пояснения к практическим советам. А следом — представят инновационную систему классификации пловцов и опишут шесть ярко выраженных стилей.
Вы определите, к какому типу пловцов вы относитесь, и получите очень точные советы, которые помогут вам улучшить плавание, и улучшить беспредельно.

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Укрепляют ли ноги упражнения с доской?

Как и любые другие упражнения, занятия с доской укрепляют мышцы. Однако человек по-разному использует ноги при обычном плавании и при упражнениях с доской. При работе с доской движение вперед совершается за счет мышц бедер. При обычном плавании лучше полагаться в основном на мышцы корпуса, а мышцы бедер использовать для передачи усилий корпуса ногам. Иначе вы будете впустую тратить силы и увеличивать сопротивление воды. Только задумайтесь: тренируясь с доской, вы приучаете ноги толкать ее по бассейну, а не синхронизировать их движения с эффективными движениями всего тела. Если вы не намерены соревноваться в заплывах с доской, то зачем этому обучаться?
Больше на сайте :http://vk.cc/2egeKJ

поделиться комментировать  

Узнайте, насколько пропорционально ваше тело

Для расчета оптимальных параметров тела существует интересная методика, приведенная в литературе Дж. Вейдером.
Механика расчета следующая: получаем коэффициент развития тела и ищем его толкование в приведенной таблице.
Для получения коэффициента включите калькулятор и:
1) разделите свой рост в сантиметрах на 2.5
2) разделите свой вес в килограммах на 0.4536
3) разделите второй результат на первый. Это и будет вашим коэффициентом.

поделиться комментировать  

вот какую кофту я хочу

поделиться комментировать  

так я плыву

поделиться комментировать  

Когда тренер ставит тебя в пример

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

Следующая страница

Мы отобрали для вас самые лучшие источники с свежими и интересными публикациями! Каждый час для вас что-то новенькое!

Вы можете выбрать темы, интересные именно вам!

За последний час новых публикаций:

0

Связаться с редакцией сайта


Категории сайта