Вы читаете группу: «Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни»


Коротко о моём переходе на ПП 😆

поделиться комментировать  

Очень интересный комплекс.

Выполняй его, когда лень вставать с постельки 😏

поделиться комментировать  

12 самых популярных орехов: их польза и вред

Сохрани на стену, чтобы не потерять📌

поделиться комментировать  

Проверенные временем программы тренировок для жиросжигания 🔥

поделиться комментировать  

И в зал ходить не нужно 😎

поделиться комментировать  

8 продуктов, которые замедляют процесс старения.

1. Грецкие орехи
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и развития диабета. Дело в том, что они содержат большое количество антиоксидантных полифенолов, — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.

2. Брокколи

Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана — вещества, которое характеризуется противораковыми и антибактериальными свойствами. Плод защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративное заболевание суставов и диабет.
3. Корица

Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Темный шоколад

Главный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами.
Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление, работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.
5. Красная капуста

Красная капуста содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главными источниками молодости.

6. Чеснок и лук

Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Они также богаты антиоксидантами.

7. Петрушка

Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которого называют «ферзем антиоксидантной защиты».

8. Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.
_______________________
Другие публикации по теме:
➨ – Путеводитель здоровых продуктов

поделиться комментировать  

Эффективная тренировка для идеального животика 👌

поделиться комментировать  

Есть на ночь, конечно, вредно, но зато как вкусно!

поделиться комментировать  

А ты часто пропускаешь тренировки? 😏

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

поделиться комментировать  

День без тренировки..

поделиться комментировать  

Следующая страница

Мы отобрали для вас самые лучшие источники с свежими и интересными публикациями! Каждый час для вас что-то новенькое!

Вы можете выбрать темы, интересные именно вам!

За последний час новых публикаций:

57

Связаться с редакцией сайта


Категории сайта